Deine 2-in-1-Prävention
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Was sind Präventionskurse nach § 20 SGB V?
Präventionskurse nach § 20 SGB V sind von gesetzlichen Krankenkassen finanzierte Gesundheitsmaßnahmen zur Vorbeugung von Krankheiten und Förderung der Gesundheit.
Diese Kurse decken Bereiche wie Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung und Suchtprävention ab und basieren auf wissenschaftlich fundierten Methoden.
Sie richten sich an Personen, die gesundheitliche Risiken vermeiden oder erste Anzeichen von Gesundheitsproblemen entgegenwirken möchten.
In der Regel gilt: die Krankenkassen übernehmen die Kosten für bis zu zwei Kurse pro Jahr, sofern diese von qualifizierten Fachkräften geleitet und anerkannt sind. Versicherte sollten sich vor Kursbeginn über die Erstattungsmöglichkeiten informieren.
Die Präventionskurse von fitnessRAUM.de
fitnessRAUM.de bietet dir vier zertifizierte Präventionskurse an, die gezielt auf verschiedene Gesundheitsbedürfnisse eingehen:
- "Gesunder Rücken" zielt darauf ab, Rückenbeschwerden vorzubeugen und entgegenzuwirken.
- Das "Online-Intervalltraining" ist ein Ganzkörpertraining zur Steigerung der Fitness und Kraft sowie zur Förderung des Fettabbaus.
- "Aktiv im Alter" richtet sich an Personen ab 60 und unterstützt sanften Muskelaufbau und Grundfitness.
- Das "Beckenboden-Training" stärkt die Körpermitte und verbessert die Beckenbodengesundheit.
Die fitnessRAUM.de-Krankenkassenkurse sind bis 100% von den Krankenkassen erstattbar.
ONLINE-KRAFTTRAINING – abnehmen & fit werden!
- gezielte Anregung der Fettverbrennung
- positive Wirkung auf Stoffwechselfunktionen
- reguliert Herz-Kreislauf-System und Blutdruck
- hoher Kalorienverbrauch inkl. Nachbrenneffekt
- Gratis dazu: 6 Monate Zugriff auf fitnessRAUM.de und Trainings-Equipment deiner Wahl
Kurs-ID: KU-BE-YYKYXF
HATHA YOGA ONLINE - Stress loslassen, Ruhe finden
- Senkung des Stresslevels durch effektive Methoden
- aufrechte Körperhaltung durch Bauch- & Rückenübungen
- innere Ruhe durch gezielte Atemtechniken
- Förderung der Konzentrationsfähigkeit
- Gratis dazu: 6 Monate Zugriff auf fitnessRAUM.de und Trainings-Equipment deiner Wahl
Kurs-ID: KU-ST-HT949J
PILATES ONLINE - Haltung & Kraft verbessern
- kräftigt Muskulatur von Bauch & Rücken
- kontrollierte Bewegungsabläufe verfeinern Körperwahrnehmung
- lindert Verspannungen und beugt Haltungsproblemen vor
- Kombination aus Kraft- und Dehnübungen verbessert Mobilität
- Gratis dazu: 6 Monate Zugriff auf fitnessRAUM.de und Trainings-Equipment deiner Wahl
Kurs-ID: KU-BE-YLNR7V
ONLINE-INTERVALLTRAINING - Dein Ganzkörpertraining für mehr Fitness & Kraft
- verbessert Ausdauer, stärkt Herz-Kreislauf-System
- positive Wirkung auf Stoffwechsel, Blutdruck und Fettwerte
- intensive Intervalle sorgen für Nachbrenneffekt
- aufrechtere Haltung durch Kräftigung der Muskeln
- Gratis dazu: 6 Monate Zugriff auf fitnessRAUM.de und Trainings-Equipment deiner Wahl
Kurs-ID: KU-BE-PRL7UH
AKTIV IM ALTER - Krafttraining ab 60 (Onlinekurs)
- stärkt Knochendichte und hilft dabei, Osteoporose vorzubeugen
- bringt Kreislauf in Schwung und unterstützt Immunsystem
- Stoffwechselanregung sorgt für sanfte Gewichtsreduktion
- kann Bluthochdruck und Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken
- Gratis dazu: 6 Monate Zugriff auf fitnessRAUM.de und Trainings-Equipment deiner Wahl
Kurs-ID: KU-BE-Z2G77A
BECKENBODEN-TRAINING ONLINE - Kraft & Stabilität für die Körpermitte
- Einfache, effektive Übungen für schnell spürbare Ergebnisse
- hilft bei bereits bestehender Beckenbodenschwäche
- auch als Prävention empfehlenswert
- Verbesserung der Lebensqualität im Alltag
- Gratis dazu: 6 Monate Zugriff auf fitnessRAUM.de und Trainings-Equipment deiner Wahl
Kurs-ID: KU-BE-U6NXH2
QIGONG ONLINE - mehr Energie für Körper & Geist
- Aktivierung der Lebensenergie (Qi)
- Sanfte Übungen lösen körperliche und mentale Blockaden
- entlastet Wirbelsäule
- stärkt Tiefenmuskulatur, verbessert Körperhaltung
- Gratis dazu: 6 Monate Zugriff auf fitnessRAUM.de und Trainings-Equipment deiner Wahl
Kurs-ID: KU-ST-6TJJ13
GESUNDER RÜCKEN Online-Krafttraining
- Abbau von Anspannungen
- mehr Agilität und Leichtigkeit im Alltag
- verbesserte Körperhaltung
- bewusstere Körperwahrnehmung
- Gratis dazu: 6 Monate Zugriff auf fitnessRAUM.de und Trainings-Equipment deiner Wahl
Kurs-ID: KU-BE-B3VWUM
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8 Wochen effektives Online-Training + Alltags-Tipps + Quiz
Trainiere 1 Kurseinheit/ Woche
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Teilnahmebescheinigung einreichen und bis zu 100% Kostenerstattung erhalten.
Dein Geschenk: 6 Monate Gratis-Training!
Einfach fit bleiben: Nach Abschluss deines Kurses schenken wir dir 6 Monate Online-Fitness bei fitnessRAUM.de
- Über 2.500 Bewegungs- und Entspannungskurse
- Alle Kurse jederzeit flexibel verfügbar
- Über 70 mehrwöchige Programme
- Mehr als 30 Sportarten, Meditationen & Ernährungsprogramme
- Endet automatisch nach 6 Monaten – keine Kündigung nötig
Krankenkassen-Erstattungsrechner
Wenn du wissen möchtest, welchen Kostenanteil deine Krankenkasse voraussichtlich erstattet, dann wähle hier deine Kasse aus (Angaben ohne Gewähr.)
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